Opción 1

DESAYUNO

Omelette

2 Huevos
50gr de pechuga pollo
4 Laminas Pan Molde Integral

50gr Carbohidratos/40gr Proteinas/ 17gr Grasas
550 Calorias

MERIENDA

Avena Con Yoghurt Proteico

50gr Avena
1 Yogurth Proteico Soprole

43gr Carbohidratos/ 17 gr Proteinas/ 7gr Grasas / 12 gr Azucar
300 Calorias

ALMUERZO

Arroz con Pollo 

150gr Arroz
200gr Pechuga Pollo

56gr Carbohidratos / 64gr Proteinas / 16gr Grasas / 1gr Azucar
650 Calorias

CENA

Tallarines Blancos Atun

150 gr Fideos Blancos
60 gr Atun
Oregano Elección
2 Huevos
2 Cucharaditas (te) Aceite Canola

43gr Carbohidratos/34gr Proteinas/ 21gr Grasas / 1gr Azucar
517 Calorias