Si tuviéramos que medir por dificultad los diferentes cambios en sus estilos de vida, sin duda la alimentación se lleva el nivel mas alto. Siendo así por que son muchas las variables que tenemos que manejar para conseguir nuestros objetivos. Uno de ellos es que cada alimento que vamos a ingerir, tiene que ser preparado/cocinado en casa. Dejando por completo la comida chatarra, fast food o comidas las cuales no tendremos idea de sus porciones, calorías o macros.

Por esta razón diseñamos esta lista de alimentos para que tengamos nuestras despensas siempre disponibles para saciar nuestras necesidad energeticas.